Страх одиночества
Человек может много общаться, уставать от людей, постоянно быть включённым в работу и всё равно тяжело переносить моменты, когда остаётся один.
Особенно вечером, когда внешний шум стихает, телефон замолкает, заканчиваются разговоры и внутри вдруг становится слишком тихо.
В эти моменты многие замечают странное состояние. Рядом с другим человеком жить бывает тяжело, а без него — невыносимо.
И тогда становится понятно, что пугает не только само одиночество. Гораздо тяжелее встретиться с тем, что человек остаётся проживать наедине с собой: собственную тревогу, внутреннюю пустоту, усталость и мысли, от которых днём легко отвлечься делами.
Подробнее о том, как человек теряет контакт с собой, в статье «Жизнь, в которой вас нет».
В тишине человек замечает, насколько сильно его внутреннее состояние зависит от присутствия другого человека.
Отношения в этом случае выполняют ещё одну задачу — с другим человеком становится спокойнее внутри. Появляется ощущение устойчивости, потому что рядом с другим человеком становится легче не проваливаться в собственные переживания.
Поэтому человек может держаться не столько за отношения, сколько за ощущение, что рядом с другим человеком внутри спокойнее. Ведь после расставания придётся остаться один на один с собственным внутренним состоянием. И удерживать отношения, даже неидеальные, оказывается психологически легче.
По этой же причине совет «нужно научиться быть одному» может не работать.
Одиночество само по себе не создаёт внутреннюю опору.
Если внутри много напряжения, тревоги или боли, тишина просто делает их заметнее. И тогда появляется желание как можно быстрее снова заполнить пространство новыми отношениями, общением, работой, постоянной включённостью во что угодно, лишь бы не оставаться наедине с собой.
Но проблема в том, что присутствие другого человека не всегда меняет внутреннее состояние.
Если рядом с партнёром вы чувствуете тревогу, боитесь его потерять или страдаете от внутренней пустоты, важно учиться оставаться в контакте с собой, замечать свои чувства, выдерживать паузу и не искать сразу спасения в присутствии другого человека.
Где же баланс?
Внутренняя опора появляется, когда человек всё ещё нуждается в людях, но их присутствие уже не остаётся единственным способом не проваливаться в самого себя. И тогда отношения перестают ощущаться как спасение от пустоты.
Рядом с другим человеком по-прежнему может быть тепло, спокойно и хорошо, но появляется способность не терять себя даже в тишине. В этот момент близость перестаёт быть способом убежать от себя, а становится возможностью по-настоящему оставаться собой рядом с другим человеком.
Они сидели, взявшись за руки, и молча слушали шум дождя...